Статьи

Состояние зубов и ротовой полости многое рассказывает о человеке. Во время осмотра стоматолог может понять, какой образ жизни ведет пациент, его вредные привычки, хронические заболевания. Трещинки на эмали говорят о любви к холодной и горячей пище, семечкам, орехам. В первую очередь нужно свести к минимуму воздействие негативных факторов на зубы. Перестать раскалывать ими скорлупу орехов, грызть сушки, откусывать нитки, как привыкли делать многие рукодельницы. Не всегда повреждения зубов заметны, однако на истончение эмали указывает ломота после холодной воды или сладкой конфетки.

Следует выработать привычку ухаживать за ротовой полостью. Чистить зубы нужно не дважды в сутки, а после каждого приема пищи (особенно при употреблении цитрусовых, бананов, сладкого). Полезно в конце обеда или ужина пожевать яблоко, морковь, огурец или редис. Если возможности почистить зубы щеткой нет, нужно хотя бы прополоскать рот чистой водой.

Кроме того, рекомендуется пересмотреть питание. Постоянные перекусы ведут к размножению бактерий в полости рта, а они в свою очередь вызывают множество заболеваний. Вместе конфет, печенья или орехов лучше съесть яблоко или морковь. Это полезно и для фигуры, и для зубов. Сделать эмаль сильнее поможет сырая картошка — надо всего лишь разжевать маленький кусочек.

После 25 лет, когда выработка кальция уменьшается, зубы начинают страдать. Не стоит подвергать их лишней нагрузке сладостями. Придется уменьшить потребление шоколада, леденцов, булочек, так как они создают идеальную среду для размножения бактерий. Вместо них в рацион включают больше кисломолочных продуктов, овощей и фруктов, чтобы избежать потери кальция и травм костей (в том числе зубов). Особенно важно это для женщин во время беременности, лактации или менопаузы.